Очень популярна яично-апельсиновая диета. Второе название – европейская апельсиновая диета. Диета на яйцах и апельсинах достаточно распространена за рубежом, за что ее и называют “европейская апельсиновая диета”. Апельсины дадут все нужные витамины и микроэлементы, а из яйца организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо не очень калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Яйцо усваивается организмом на 98%. Читать…
Все еще ищете хороший способ быстро похудеть? Садитесь на ароматную апельсиновую диету!
Апельсин улучшают аппетит и пищеварение, способствуют выведению токсических веществ, снижают гнилостные процессы в кишечнике, помогает при запорах. Плоды апельсина содержат много аскорбиновой кислоты, витаминов В1 и РР. В апельсинах содержатся сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатка, лимонная кислота, гликозиды, эфирные масла, минеральные вещества ( соли кальция, калия, фосфора, есть немного йода). Апельсин – отличный антидепрессант: бодрит, тонизирует организм. Предлагаем несколько вариантов завтрака, обеда, ужина. Читать…