Зелёный чай появился в свободной продаже в наших магазинах сравнительно недавно, однако уже успел получить хорошую популярность среди потребителей. Считается, что данный напиток содержит в себе целый список полезных веществ. А что же думают по этому поводу специалисты с Востока, где и выращивают зелёный чай? Читать…
Калорийность пищевого рациона зависит от работы которую вам приходится выполнять. Для различных групп населения калорийность на 1 кг массы тела разная. 
Читать…
Рациональное питание - питание которое возмещает все суточные энерго затраты организма. Способствует нормальному росту и развитию организма. Повышает устойчивость организма к различным заболеваниям и создает оптимальные условия для физической и умственной работоспособности.
Важным критерием рационального питания является сбалансированность.
Сбалансированное питание – оптимальное соотношение в пищевом рационе белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. Читать…
Многие ошибочно считают что здоровое питание это невыносимо невкусно и скучно, прийдется во всем себе отказывать и жевать безвкусную еду – но это заблуждение!